Co vám dává stejný pocit jako alkohol?

Ze všech pocitů, které může člověk zažít, je konzumace alkoholu jistě jedním z nejvíce oslavovaných a zároveň nejvíce diskutovaných. Ale jak můžeme dosáhnout stejného „buzzu“ bez jakýchkoli škodlivých následků? Mějte na paměti, že tento článek není výzvou k opilství, ale určitým výzkumem alternativ, které mohou přinést podobné pocity radosti, euforie či dokonce povznášení.

Magická vášeň pro sport

Jak mnoho z vás ví, sport může být skvělým způsobem, jak dosáhnout pocitu euforie a radosti, který je často spojován s konzumací alkoholu. Ať už se jedná o běhání, plavání, jízdu na kole či třeba jógu, všechny tyto aktivity nám mohou poskytnout určitou dávku „high“, a to díky endorfinům, které se uvolňují během fyzické námahy. Příběh z mého života - jednou, když jsem běhala se svým manželem Ondřejem v Libereckých horách, jsem dosáhla tak úžasného pocitu štěstí a klidu, že jsem na okamžik zapomněla na všechny starosti světa. Skutečně to byla náhrada za jakýkoliv alkoholický „buzz“.

Adrenalinový šok v plné parádě

Existují i jiné, méně konvenční způsoby, jak dosáhnout stejného pocitu, jako když máte pár skleniček. Adrenalinové sporty jako je bungee jumping, padákem nebo šplhání po skalách mohou vyvolat návaly euforie a vzrušení, srovnatelné s opojením. Samozřejmě, toto není pro každého a vyžaduje to jisté odhodlání. Ale když je v sázce takový opravdový „rush“, proč to nezkusit?

Krása přírody a úžasné výhledy

Stejně tak může velký výhled ze vrcholu hory nebo krásné panorama přírodní krajinou přinést pocit povznášení a euforie, srovnatelné s tím, jak se cítíme po konzumaci alkoholu. Utáhnout boty a vydat se do naší krásné české přírody je nejen zdravé, ale také neskutečně osvěžující. Příroda má své vlastní léky, a kdo ví - třeba právě zde najdete svůj vlastní „buzz“.

Silná káva pro naozajstný ‚kick‘

Někdo tvrdí, že silná šálek kávy dokáže rozzářit mysl a poskytnout podněty obdobné jako konzumace alkoholu. Ať už se jedná o espresso, cappuccino nebo latte, jednotlivé druhy kávy mají své vlastní jemné nuance, které mohou osvěžit mysl a vyvolat pocit radosti a pohody. Představte si ten pocit, když si na chvíli odpočinete s šálkem teplé kávy, kolem vás je klid a čas jakoby zastavil. Alespoň na pár okamžiků můžete zapomenout na svět kolem sebe a jen si vychutnávat tu chvíli.

Silný smích a radost ze života

Jak praví staré přísloví: „Smích je nejlepší lék.“ Pravda v tom je! Teprve když se opravdu zasmějete, uvědomíte si, jak moc vás to posilní a obohatí. Ať už se bavíte se svými přáteli nebo se smějete nějakému vtipnému filmu, smích vytváří radostnou atmosféru a povznáší náš duch. Je to prostě jako malý zázrak. Proto nezapomeňte na silu smíchu a snažte se vysvětlit svět ze svého smíchem naplněného pohledu. Ten „buzz“ tady je a je tady k tomu, abychom si ho užili.

Meditace a její moc být v klidu

A nakonec, pokud hledáte skutečnou alternativu k alkoholu, která vám pomůže relaxovat a dostat se do klidu, zkuste meditaci. Meditace není pouze o nějakých duchovních praktikách nebo náboženských rituálech, je to cesta k poznání sebe sama a k nalezení štěstí v sobě. Meditace vám může přinést klid a úlevu od stresu, a přitom vás může povznést stejně jako sklenka vašeho oblíbeného nápoje. Prostě zavřete oči, dýchejte a nechte svůj svět otevřít se novým možnostem.

Jak vidíte, „buzz“ nezávisí na alkoholu! Je mnoho dalších způsobů, jak dosáhnout stejného pocitu euforie a radosti, a ty jsou často mnohem zdravější a dlouhodobější. Tak tedy, příště, když si sednete na skleničku, promyslete, zda byste raději nezvolili jinou cestu k dosažení tohoto pocitu. Koneckonců, život je něco, co chceme nejen prožít, ale také si ho užít plnými doušky. A to se dá i bez alkoholu.