Jak dlouho trvá, než pocítíte účinek 10 mg CBD v čokoládě?

Stále si pamatujete ten první kousek CBD čokolády? Zkoušeli jste to, ale po půl hodině jste se dívali na hodiny a nic se nestalo? Pak jste si řekli: „Je to vůbec funguje?“ Nejste sami. Mnoho lidí si klade stejnou otázku: jak dlouho trvá, než pocítíte účinek 10 mg CBD v čokoládě? A odpověď není jednoduchá - záleží na vás, na vašem těle a na tom, co jste jeli předtím.

Proč CBD v čokoládě působí jinak než olej nebo kouření?

Když si vezmete CBD olej pod jazyk, vstřebává se přímo do krevního oběhu skrze slinné žlázy. Tam se účinek projeví za 15-30 minut. Když kouříte nebo vapíte, CBD projde plícemi a do krevního oběhu za pár vteřin. Ale když sníte čokoládu s CBD, všechno se změní. Čokoláda musí nejdřív projít trávicím traktem. Tělo ji nejprve rozloží, pak CBD absorbuje střeva, a až poté se dostane do játra, kde je částečně metabolizováno. To znamená, že účinek se neobjeví hned - a často později, než si člověk představí.

Kolik času skutečně potřebujete?

Pro 10 mg CBD v čokoládě je průměrná doba účinku mezi 45 a 90 minutami. Někdo to pocítí už za 30 minut, jiný až za dvě hodiny. Proč tak velký rozdíl? Záleží na několika věcech:

• Plný nebo prázdný žaludek? Pokud jste snědli velké jídlo před čokoládou, tělo musí nejdřív trávit jídlo - a CBD se začne vstřebávat až poté. V takovém případě může trvat až 2-3 hodiny, než pocítíte nějaký efekt.
• Váha a metabolismus. Lidé s vyšší tělesnou hmotností nebo pomalejším metabolismem často potřebují déle, než se účinek projeví. Někdo s váhou 120 kg může čekat o 20-40 minut déle než někdo s 60 kg.
• Trávicí systém. Pokud máte citlivé střevo, syndrom podrážděného tračníku nebo jste nedávno brali antibiotika, vaše tělo může CBD vstřebávat pomaleji nebo méně efektivně.
• Kvalita čokolády. Některé produkty používají CBD ve formě izolátu, který se vstřebává lépe než celý extrakt. Jiné čokolády obsahují CBD v mastném základu (např. kokosový olej), což zlepšuje vstřebávání - protože CBD je tukově rozpustné.

Co se děje uvnitř vašeho těla?

Když sníte CBD čokoládu, tělo ji nejprve rozloží na kousky. Kyselina žaludeční a trávicí enzymy ji rozdělí. Poté se CBD dostane do tenkého střeva, kde se vstřebává do krevního oběhu. Ale tady nastává „první přechod“ - krev s CBD putuje přímo do játra. Tam je část CBD rozložena enzymy (zejména CYP3A4). To znamená, že z 10 mg CBD, které jste snědli, může do krevního oběhu vstoupit jen 5-10 mg. Zbytek se ztrácí. Proto je účinek slabší než při podání pod jazyk, ale trvá déle.

Jak dlouho trvá účinek?

Po tom, co CBD vstoupí do krevního oběhu, začne působit na endokannabinoidní systém - na receptory CB1 a CB2. Ty se nacházejí v mozku, imunitním systému, trávicím traktu a nervové soustavě. Účinek se obvykle projeví jako mírné uvolnění, klid, zmírnění napětí nebo snížení bolesti. Někdo to popisuje jako „těžký klid“, jiný jako „příjemný odpočinek“. Účinek obvykle trvá 4-6 hodin, někdy až 8. To je důvod, proč lidé volí čokolády na dlouhodobý účinek - například na noc nebo na dlouhý den.

Co dělat, když nic necítíte?

Mnoho lidí si koupí čokoládu, sní kousek, počká 45 minut a když nic necítí, sní další kousek. A to je chyba. Než jste snědli první kousek, tělo už začalo trávit. Pokud sníte další 10 mg za 60 minut, můžete se dostat do předávkování - ne protože CBD je nebezpečné, ale protože můžete mít příliš vysokou koncentraci v krvi najednou. To může způsobit únava, závratě nebo nepříjemné pocity. Doporučuji: počkejte alespoň 2 hodiny. Pokud po té době stále nic necítíte, zvažte, zda jste snědli čokoládu na plný žaludek nebo zda je kvalita produktu dobrá. Ne každá „CBD čokoláda“ na trhu obsahuje skutečně 10 mg CBD. Některé produkty mají jen 2-3 mg a přesto jsou označeny jako 10 mg. Hledejte certifikáty o analýze (COA) - ty potvrzují skutečný obsah CBD.

Co se stane, když to budete brát pravidelně?

Když budete CBD čokoládu konzumovat pravidelně - například každý večer - vaše tělo se přizpůsobí. Endokannabinoidní systém se vyrovná a můžete začít cítit účinek rychleji. Někteří lidé říkají, že po týdnu nebo dvou už cítí účinek za 20-30 minut. To není náhoda - tělo se naučí lépe vstřebávat a reagovat na CBD. Ale to neznamená, že potřebujete vyšší dávku. Naopak, mnoho lidí potřebuje méně, protože jejich tělo lépe reaguje.

Je 10 mg dostatečná dávka?

Pro začátečníky je 10 mg CBD ideální začátek. Je to dostatečně nízká dávka, aby nezpůsobila příliš silný účinek, ale zároveň vysoká, aby byl účinek patrný. Pro některé lidi s vysokou tolerance nebo chronickou bolestí může být 10 mg příliš málo - ale to se dá zjistit až po několika pokusech. Neexistuje univerzální dávka. Výzkum ukazuje, že u většiny lidí je optimální dávka mezi 10-25 mg denně pro klid a spánek. Ale to platí pro celkový denní příjem - ne pro jednu čokoládu.

Nejčastější chyby při konzumaci CBD čokolády

• Snězení více kousků příliš brzy. Čekání je klíč. Nepřipravujte se na „rychlý efekt“ jako u kávy.
• Nepřečtení etikety. Některé čokolády uvádějí „obsahuje CBD“, ale neříkají, kolik mg. To je nebezpečné.
• Spouštění na prázdný žaludek, když máte závratě. Pokud máte nízký krevní tlak, prázdný žaludek může zhoršit účinek. Snězte něco lehkého - např. ovesné vločky nebo oříšky - 30 minut před čokoládou.
• Čekání na „výbuch“ pocity. CBD není THC. Nepůsobí jako „výška“. Účinek je jemný, klidný, příjemný. Pokud čekáte na „výbuch“, budete vždy zklamáni.

Když se rozhodnete zkusit CBD čokoládu

Začněte pomalu. Kupte si jednu čokoládu s 10 mg CBD, která má certifikát o analýze. Snězte kousek večer, kdy máte čas si odpočinout. Nechte si čas - alespoň 90 minut. Napište si, co jste cítili: bylo vám klidněji? Byla bolest hlavy slabší? Spali jste lépe? To vám pomůže poznat, jak vaše tělo reaguje. A nezapomeňte: CBD není lék. Je to přírodní doplněk, který může pomoci s uvolněním, spánkem nebo mírnou bolestí. Ale neřeší rakovinu, nezabíjí virusy a nezrychluje metabolismus. Pokud očekáváte něco jiného, budete zklamáni.