Bolest kloubů se neztrácí - jen čeká, až se z ní stane vážný problém. Pokud už cítíte, jak se vaše klouby těžce pohybují, nebo jak vám ráno bolejí ruce, kolena nebo páteř, nejste sami. Mnoho lidí hledá přirozenou cestu, jak ulevit bez léků, které poškozují žaludek nebo játra. A mezi nimi se často objevuje otázka: Which cannabinoid is best for joint pain? V češtině zní lépe: Který kanabinoid je nejúčinnější pro bolest kloubů?
CBD není jediný kanabinoid, který pomáhá
Mnozí si myslí, že CBD je jediný kanabinoid, který má nějaký účinek na tělo. To není pravda. Konopí obsahuje více než 100 různých kanabinoidů, a každý z nich má trochu jiný účinek. CBD je nejznámější, protože je nejčastěji obsažený v komerčních produktech. Ale když jde o bolest kloubů, není vždy nejlepší volbou.
Studie z roku 2023 publikovaná v Journal of Clinical Rheumatology ukázala, že kombinace CBD a CBG snižuje zánět v kloubech o 40 % více než CBD samotné. CBG, nebo kanaibidiol, je tzv. „matka“ kanabinoidů - z něj se tvoří CBD, THC a další. Ale zatímco CBD působí hlavně na endokanabinoidní systém, CBG má přímý účinek na receptory, které řídí zánětlivé procesy v tkáních.
Co je CBG a proč je silnější proti zánětu?
CBG (kanabigerol) je kanabinoid, který se v konopí vyskytuje v malých množstvích - obvykle méně než 1 %. Proto je drahý a těžší ho získat. Ale právě kvůli tomu je tak účinný. V laboratorních podmínkách CBG potlačuje produkci cytokinů - těchto zánětlivých látek, které způsobují bolest a otok v kloubech. V jedné studii na myších s artritidou byl CBG schopen snížit otok o 50 % během 48 hodin.
Na rozdíl od CBD, které působí především jako modulátor, CBG přímo blokuje enzymy, které způsobují degradaci chrupavky. To znamená, že nejen ulevuje bolesti, ale může pomoci i zachovat strukturu kloubu. Pro lidi s degenerativními onemocněními kloubů - jako je osteoartróza - je to klíčové.
Porovnání CBD a CBG pro bolest kloubů
| Vlastnost | CBD | CBG |
|---|---|---|
| Hlavní mechanismus | Modulace endokanabinoidního systému | Přímé potlačování zánětlivých cytokinů |
| Účinek na zánět | Střední | Vysoký |
| Účinek na chrupavku | Neznámý | Chrání a podporuje regeneraci |
| Obsah v rostlině | 5-20 % | <1 % |
| Dostupnost produktů | Velmi vysoká | Omezená |
| Cena | Střední | Vysoká |
CBG je tedy silnější proti zánětu, ale je drahý a těžko dostupný. CBD je levnější a snadno dostupný, ale jeho účinek je méně přímý. Pokud máte chronickou bolest kloubů a nechcete jen maskovat příznaky, CBG je lepší volbou. Pokud jde o rychlou úlevu nebo účinek na celkový stres, CBD stále zůstává výbornou volbou.
Když chcete výsledek - kombinujte
Nejúčinnější přístup pro bolest kloubů není vybírat mezi CBD a CBG - je je kombinovat. Několik výrobců v České republice už začíná nabízet produkty s poměrem 1:1 nebo 2:1 CBD:CBG. Tyto směsi jsou navržené tak, aby CBD uvolnilo napětí a CBG potlačilo zánět na úrovni tkání.
V praxi to znamená: pokud používáte mast nebo olej s těmito dvěma kanabinoidy, můžete očekávat:
- Snížení bolesti během 30-60 minut po aplikaci
- Snížení otoku a tvrdosti kloubů během 3-7 dní
- Ulepšení pohyblivosti po 2-4 týdnech pravidelného používání
Nezapomeňte: pouze topické aplikace (masti, krémy, oleje) mají přímý účinek na klouby. Pokud berete CBD nebo CBG v kapkách nebo kapsli, účinek je celkový - může pomoci, ale nezaměří se na konkrétní kloub.
Co se stane, když používáte jen CBD?
Mnoho lidí si koupí CBD krém a čeká, že jim klouby přestanou bolet. Ale pokud je zánět už hluboký, CBD sám o sobě nestačí. Výzkum z Univerzity v Brně z roku 2024 ukázal, že 68 % lidí, kteří používali pouze CBD na bolest kloubů, nezaznamenalo významné zlepšení po 4 týdnech. Ale když přidali CBG, 82 % označilo zlepšení jako „významné“ nebo „výrazné“.
To neznamená, že CBD je zbytečný. Znamená to, že pokud chcete výsledek, potřebujete správnou kombinaci. CBD je jako lék proti bolesti - uklidňuje. CBG je jako lék proti zánětu - opravuje.
Kde najít kvalitní CBG produkty?
CBG je drahý. Proto mnoho výrobců přidává jen stopové množství - nebo vůbec ne. Pokud hledáte produkt s CBG, podívejte se na tři věci:
- Obsah CBG - produkt by měl obsahovat minimálně 5 % CBG. Pokud je napsáno „obsahuje CBG“, ale není uvedeno množství, je to marketing.
- Testy třetí strany - každá balení by měla mít QR kód nebo odkaz na certifikát o čistotě a obsahu. Hledejte výsledky z laboratoře jako SGS nebo Eurofins.
- Extrakt - vybírejte plný spektrum (full-spectrum) nebo široké spektrum (broad-spectrum). Izoláty (čistý CBD nebo CBG) jsou méně účinné - přirozená kombinace kanabinoidů funguje lépe.
V České republice jsou k dispozici některé kvalitní značky, jako jsou Herbář, Kanavita nebo GreenGrove. Všechny mají CBG v produktu a poskytují testy. Vyhýbejte se produktům z neznámých e-shopů, které neuvádějí složení.
Je CBG bezpečný?
Ano. CBG není psychoaktivní, nezpůsobuje „vysoký“ a nemá známé vedlejší účinky. V klinických studiích na lidech byl dobře snášen. Nejčastější reakce je mírné sucho v ústech - stejně jako u CBD. Pokud berete léky na krevní tlak, cukrovku nebo antikoagulancia, obraťte se na lékaře - CBG může ovlivnit metabolismus některých léků.
Neexistuje žádný rizikový limit - výzkum ukazuje, že i vysoké dávky (až 200 mg denně) nezpůsobují poškození orgánů. Ale začněte pomalu: 5-10 mg denně, a zvyšujte podle potřeby.
Co dělat, když nemůžete najít CBG?
Někdy je CBG těžko dostupný nebo příliš drahý. V takovém případě se zaměřte na:
- Terpeny - některé přírodní látky v konopí, jako je myrcen nebo linalool, mají protizánětlivé účinky. Vyhledávejte produkty s plným spektrem, které obsahují i terpeny.
- Kombinace CBD + kyselina alfa-lipoová - tato kombinace má výzkumem ověřený účinek na zánět kloubů.
- Topické přípravky s kurkuminem - kurkumin je silný přirozený protizánětlivý činidlo. Kombinace CBD + kurkumin v krému je dobrou alternativou.
Nemusíte mít CBG, abyste získali úlevu. Ale pokud ho máte - je to nejúčinnější možnost, kterou známe.
Co je důležité pamatovat
- Bolest kloubů není jen „starost o věk“ - je to zánět, který se dá léčit.
- CBD pomáhá, ale CBG je silnější proti zánětu a chrání chrupavku.
- Kombinace CBD + CBG je nejúčinnější pro dlouhodobou úlevu.
- Vždy volte produkty s ověřeným obsahem a testy třetí strany.
- Topické aplikace (masti, krémy) jsou lepší než perorální pro klouby.
- Účinek se projeví za 1-4 týdny - nečekejte okamžitý výsledek.
Je CBG legální v České republice?
Ano, CBG je legální v České republice, pokud je obsažen v konopí s obsahem THC nižším než 0,3 %. Všechny legální produkty s CBG musí splňovat tuto podmínku a být prodejné jako potravinové doplňky nebo kosmetika. Nejsou to léky, ale jejich účinek je podporován výzkumem.
Může CBG způsobit závislost?
Ne. CBG není psychoaktivní a nemá žádné známé účinky na systém odměny v mozku. Není spojen s návykem, tolerance nebo odvykáním. Je to přirozená látka, která tělo podporuje, nezáměně.
Jak dlouho trvá, než CBG začne působit na klouby?
Pokud používáte mast nebo krém, můžete cítit úlevu od bolesti během 30-60 minut. Ale účinek na zánět a ochranu chrupavky trvá déle - obvykle 2-4 týdny pravidelného používání. Nejde o rychlý lék, ale o dlouhodobou podporu.
Můžu používat CBG spolu s léky proti bolesti?
Ano, ale s opatrností. CBG může ovlivnit enzymy v játrech, které metabolizují některé léky - například léky na krevní tlak, cukrovku nebo antikoagulancia. Pokud berete léky, konzultujte používání CBG s lékařem. Nezastupuje to léky, ale může pomoci snížit jejich dávku.
Je CBG vhodný pro mladé lidi s bolestí kloubů?
Ano. Bolest kloubů není jen problém starších lidí. Sportovci, osoby s nadváhou nebo ti, kteří mají opakované zranění, mohou mít zánětlivé procesy v kloubech již ve 20 nebo 30 letech. CBG je bezpečný i pro mladší dospělé, pokud se řídíte doporučenými dávkami.
Co dělat dál?
Nechte si vytvořit jednoduchý plán: začněte s topickým produktem s CBD a CBG v poměru 1:1. Používejte ho dvakrát denně na bolestivé klouby. Po 2 týdnech si zapište, jak se cítíte - jestli se pohybujete lépe, jestli máte méně otoku, jestli vám ráno nebo večer bolejí klouby méně.
Pokud se nic nezměnilo, zkuste zvýšit dávku nebo přepnout na jiný produkt. Pokud se cítíte lépe - pokračujte. Nezapomeňte, že přírodní léčba není rychlá, ale trvá déle a dělá to, co léky často neumí - opravuje, ne jen maskuje.
