Proč se mi po vepřování stále točí hlava?

Stává se vám, že po vepřování konopného nápoje nebo e-liquidu s CBD nebo THC cítíte, že se vám točí hlava, jako byste stáli na lodi ve vlnách? Nejste sami. Tato reakce je běžnější, než si většina lidí myslí, a není to jen „nějaký psychický efekt“. Je to fyzikální odpověď vašeho těla na látky, které vstupují do krve přímo přes plicní tkáň - rychleji než kdykoli jindy.

Co se děje v těle, když vepřujete?

Když vepřujete, nikoli jen dýcháte kouř, ale vdechujete drobné kapky tekutiny, které obsahují THC, CBD, propylenglykol, glycerin a případně aromaty. Tyto látky se okamžitě přenášejí do plic, odtud přímo do krevního oběhu. V pár sekundách dorazí do mozku. To je důvod, proč účinky vapingu cítíte rychleji než při užívání potravin nebo tablet.

THC (tetrahydrokanabinol) je hlavní psychoaktivní látka v konopí. Způsobuje uvolnění, změny vnímání, ale také náhlé poklesy krevního tlaku. Když se váš tlak náhle sníží, mozek nedostává dostatek krve na chvíli - a to je přesně to, co způsobuje závratě. Nejde o „přehnaný efekt“, ale o fyzikální reakci těla na vazodilataci - rozšíření cév.

CBD (kanabidiol) není psychoaktivní, ale má silný vliv na endokannabinoidní systém, který reguluje krevní tlak, srdeční frekvenci a rovnováhu tekutin. U některých lidí způsobuje CBD mírnou hypotenzii - snížení krevního tlaku - zejména při vyšších dávkách. Pokud užíváte CBD vaping s dávkou 50 mg nebo více, může to být příčinou závratí.

Proč se točí hlava právě po vapingu, ne po jiných formách konopí?

Pokud jste dříve užívali konopí v podobě čaje, kapek nebo jídla, pravděpodobně jste si všimli, že účinky přichází pomalu a jsou měkčí. To je proto, že tyto látky procházejí trávicím systémem, kde je játra částečně rozloží, než se dostanou do krve. Vaping přeskočí tento proces - jako byste si vstříkli látku přímo do žíly.

Proto se závratě objevují hlavně při vapingu. Je to jako když vypijete kávu na prázdný žaludek - rychlejší vstřebání = silnější reakce. Pokud jste se předtím nikdy nevapovali, vaše tělo nemá čas se přizpůsobit. Někteří lidé si myslí, že „to projde“, ale prvních pět minut je ten nejrizikovější čas.

Co způsobuje závratě navíc?

Nejen THC nebo CBD. Další části e-liquidu mohou být zodpovědné za nepříjemné pocity:

• Propylenglykol - běžný nosič v vapingových tekutinách - může způsobit dehydrataci, pokud nevypijete dostatek vody. Dehydratace = nižší objem krve = závratě.
• Glycerin - méně agresivní, ale způsobuje suchost v ústech a hrdle, což může vést k pocitu „hlavy jako ve vátě“.
• Aromaty - některé umělé příchuty, zejména mentol nebo citrus, mohou dráždit dýchací cesty a způsobovat hyperventilaci. Když přehřešte dýchání, snížíte úroveň CO2 v krvi - a to způsobuje závratě, mravenčení v rukou a dokonce pocit ztráty vědomí.
• Teplota - příliš horký kouř může poškodit sliznici plic a způsobit zánět, který způsobuje nepřirozený odpor v těle - a to se projevuje jako nevolnost nebo závratě.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Někteří lidé jsou přirozeně citlivější na účinky vapingu:

• Nováčci - tělo ještě neví, jak zpracovávat rychlé dávky THC/CBD.
• Lidé s nízkým krevním tlakem - už malá dávka může způsobit pokles pod bezpečnou hranici.
• Osoby s poruchami rovnováhy - například s benigní paroxysmální polohovou závratí (BPPV).
• Ženy v období menstruace nebo těhotenství - hormonální výkyvy zvyšují citlivost na látky ovlivňující krevní tlak.
• Lidé užívající léky na tlak, depresi nebo úzkost - mohou se interagovat s kanabinoidy a zesílit účinky.

Nezapomeňte: i když je vaping „považován za bezpečnější“ než kouření, to neznamená, že je bez rizika. Pokud máte závratě po každém vepřování, vaše tělo vám říká, že to není pro vás.

Co dělat, když se vám točí hlava?

Nemusíte se vzdát vapingu - ale musíte ho měnit.

1. Zastavte se okamžitě. Pokud cítíte závratě, přestanete vepřovat. Nenechávejte si to „přejít“ - může to vést k pádu nebo ztrátě vědomí.
2. Sedněte nebo lehněte si. Zvedněte nohy o několik centimetrů. To pomůže krvi vrátit se zpět do mozku.
3. Vydejte se do čerstvého vzduchu. Otevřete okno nebo vyjděte ven. Vzduch pomůže stabilizovat dech.
4. Pijte vodu. Dehydratace je častá příčina. Vypijte 200-300 ml vody. Nepijte kávu nebo alkohol - tyto nápoje zhoršují stav.
5. Nejedzte nic těžkého. Těžká jídla zpomalují krevní oběh. Místo toho si dejte lehký snack s solí - například oříšky nebo sušenku.

Po pěti až deseti minutách by měl stav ustoupit. Pokud ne, hledejte lékaře. Není to „jen závratě“ - může to být příznak nebezpečné reakce.

Jak předcházet závratím v budoucnu?

Chcete-li vaping užívat bez nevolnosti, udělejte tři věci:

• Začněte s nízkou dávkou. Pokud používáte e-liquid s 10-15 mg THC na ml, začněte s jedním vepřováním. Počkejte 15 minut. Než vepřujete druhé - nejste v návyku, nejste v horkém prostředí, nejste na prázdný žaludek.
• Pijte vodu před, během a po. Vždy mějte lahev vody po ruce. Dehydratace je častější příčina závratí, než si lidé myslí.
• Vyberte si e-liquid bez mentolu a citronu. Tyto příchuty dráždí dýchací cesty a zvyšují riziko hyperventilace. Zkuste spíše neutrální aromaty - vanilka, ořech, čaj.
• Nevapujte na prázdný žaludek. Snídaně nebo lehký svačina (banán, ovesné vločky) pomůže stabilizovat krevní cukr a tlak.
• Testujte dávky postupně. Pokud používáte CBD vaping s 50 mg/ml, nevapujte 3x za den. Začněte s 1x denně a sledujte, jak se cítíte. Většina lidí potřebuje méně, než si myslí.

Když závratě přetrvávají - co dělat?

Pokud se vám točí hlava po každém vepřování, i když jste dodrželi všechna pravidla - možná je to něco jiného.

Než budete pokračovat v vapingu, zvažte:

• Je e-liquid kvalitní? Mnoho levných produktů obsahuje neznámé chemikálie nebo příměsi, které nejsou uvedeny na etiketě. Hledejte produkty s certifikací z laboratoře (např. ISO 17025).
• Je zařízení čisté? Znečištěný vape s hromaděním špíny může vydávat toxické látky při zahřátí. Čistěte svůj přístroj každý týden.
• Máte alergii? Některé lidé mají alergii na propylenglykol - projevuje se to závratěmi, svěděním, vyrážkou. Zkuste přepnout na e-liquid s 100 % glycerinem.
• Máte skrytou nemoc? Anémie, poruchy štítné žlázy, poruchy vnitřního ucha - všechny mohou zhoršovat závratě. Pokud máte opakující se závratě bez vepřování, navštivte lékaře.

Je vaping bezpečný pro každého?

Ne. Vaping s konopnými látkami není „bezpečná alternativa“ pro každého. Je to nástroj - a jako každý nástroj, musíte ho používat správně.

Pro některé lidi je to způsob, jak ulevit bolesti, úzkosti nebo neusnout. Pro jiné je to zdroj nevolnosti, závratí a stresu. Pokud se vám po vapingu točí hlava, není to váš problém - je to signál, že jste vybrali špatnou metodu nebo špatný produkt.

Nejste „slabí“ nebo „nemůžete to zvládnout“. Vaše tělo jen reaguje na to, co dostává. A to je zcela přirozené. Většina lidí, kteří se naučí vepřovat opatrně, nikdy nezažijí závratě. Stačí začít pomalu, sledovat své tělo a nevěřit reklamám, že „více je víc“.

Nezapomeňte: vaše tělo vám hovoří. Pokud se vám točí hlava, není to chyba vaší vůle - je to signál, že něco není v pořádku. Většina lidí se naučí vaping používat bez problémů - ale jen když poslouchají své tělo, ne reklamy.