500 mg CBD — co to přesně znamená a jak ho používat

Když vidíte na lahvičce „500 mg CBD“, řešíte koncentraci celkem jednoduše: jde o celkové množství kanabidiolu v balení. Jak to přepočítat na dávky a jestli je to pro vás dostatečné? Tady najdete jasné praktické informace bez zbytečných řečí.

Jak spočítat koncentraci a dávku

Nejčastější balení jsou 10 ml a 30 ml. Pokud má 10ml lahvička 500 mg CBD, znamená to 50 mg CBD na 1 ml. U 30 ml je to zhruba 16,7 mg na 1 ml. Jeden kapátko (1 ml) tedy obsahuje buď ~50 mg, nebo ~16,7 mg podle velikosti balení.

Pokud počítáte po kapkách: běžný odhad je 20 kapek na 1 ml. U 10ml/500 mg to dělá cca 2,5 mg na kapku, u 30ml/500 mg asi 0,8 mg na kapku. Tyto hodnoty jsou orientační, přesně vám to řekne COA (certificate of analysis) od výrobce.

Jak dávkovat? Pro začátečníky doporučuji začít s 5–10 mg denně a postupně zvyšovat po týdnech o 5 mg, dokud nedosáhnete požadovaného efektu. Pokud užíváte 500 mg v 30 ml lahvi, 10 mg je cca 0,6 ml; u 10 ml lahvičky je to cca 0,2 ml.

Na co se zaměřit při výběru 500 mg CBD

Spektrum: full-spectrum obsahuje i stopové množství dalších kanabinoidů a terpenů, izolát je čistý CBD. Full-spectrum často působí komplexněji, ale může obsahovat THC v nízkém množství. Pokud potřebujete nulové THC, volte izolát nebo broad-spectrum.

Testy třetí strany (COA) jsou nutnost. Hledejte potvrzení obsahu CBD, přítomnost THC a čistotu (žádné pesticidy, zbytky rozpouštědel, těžké kovy). Bez COA produkty nekupujte.

Carrier oil (nosný olej): MCT olej má neutrální chuť a dobrou stabilitu. Konopný olej je výživný, ale má výraznější chuť. Volba záleží na preferenci chuti a použití.

Skladování: uchovávejte v chladnu a temnu, mimo přímé slunce. Doba spotřeby obvykle 12–24 měsíců podle složení.

K čemu se 500 mg hodí? Pro lehčí potíže a pravidelné užívání je to často dostačující. Pokud hledáte silnější účinek na chronickou bolest nebo výraznou úzkost, možná budete hledat vyšší koncentraci nebo větší dávky. Vždy zkuste postupné zvyšování a zapisujte si, jak se cítíte.

Máte-li léky nebo zdravotní omezení, poraďte se s lékařem. CBD může ovlivňovat metabolismus některých léků.

Chcete-li reálnou pomoc při výběru, koukněte na recenze, COA a složení. 500 mg může být skvělý start — hlavní je vědět, jak z toho udělat funkční dávkovací plán pro sebe.