Dávkování: jak si bezpečně nastavit množství CBD, HHC a edibles

Nejčastější otázka zní: kolik mám vzít? Odpověď není stejná pro všechny — záleží na koncentraci produktu, vaší hmotnosti, zkušenosti a na tom, co chcete dosáhnout. Tady najdete jednoduché kroky a konkrétní příklady, jak dávku počítat a bezpečně upravovat.

Jak číst etiketu a počítat mg

Podívejte se nejdřív na celkové mg kanabinoidu v balení. U olejů a tinktur je to obvykle napsané (např. 1000 mg v 10 ml). Vypočítáte mg na ml: 1000 ÷ 10 = 100 mg/ml. Jeden standardní drop je asi 0,05 ml, tedy 100 × 0,05 = 5 mg na kapku. Tohle je rychlý způsob, jak přesně dávkovat olej.

U cartridgí a vape olejů platí podobně: zjistěte mg v cartridgi a odhadněte počet potahů, které z ní získáte. Pokud cartridge obsahuje 500 mg a očekáváte ~250 potahů, vyjde to na 2 mg na potah. Na našem webu najdete článek "Optimální dávkování CBD: Kolik potahů denně je ideálních?" který rozebírá tento postup podrobně.

Start low, go slow — ale konkrétně

Pro CBD obvykle začněte s 5–10 mg denně. Pokud cítíte potřebu navýšit, přidejte 5 mg po třech dnech. Mnozí lidé najdou stabilní účinek mezi 20–40 mg denně. U produktů obsahujících psychoaktivní složky (THC, HHC, HHC‑O) začínejte mnohem níže: 1–2,5 mg a vyčkejte účinek.

Edibles: působí později (30–120 minut) a účinkují déle. Proto je důležité nezdvojnásobovat dávku hned. Pokud má žvýkačka nebo čokoládové edible 5 mg, začněte s polovinou nebo jedním kusem a počkejte minimálně 2 hodiny. Na stránce "Kolik je považováno za silné jedlé" najdete příklady, jak hodnotit sílu edibles.

Speciální produkty (HHC, HHC‑O, THCP) často působí silněji než běžné CBD. U nich zvolte o 50–75 % nižší startovací dávku než u CBD a postupné zvyšování dělejte po menších krocích.

Jednoduchý tip: vést si deník. Poznamenejte čas, mg, způsob podání a efekt. Po dvou týdnech uvidíte jasně, co funguje.

Bezpečnost: pokud berete léky, hlavně ty na předpis, poraďte se s lékařem. Kanabinoidy procházejí játry a mohou ovlivnit jiné léky. Pokud se objeví silné nevolnosti, bušení srdce nebo jiné nepříjemné příznaky, dávku snižte nebo přestaňte užívat.

Chcete víc příkladů a konkrétních výpočtů podle produktů? Projděte si naše články o olejích, edibles a vape — najdete tam názorné příklady a tipy, jak přejít od začátečníka k rozumnému dávkování.