Dávkování CBD oleje — jak zjistit správnou dávku

Víte, že optimální dávka CBD se liší u každého? Jeden člověk pocítí účinek po 5 mg, jiný potřebuje 30 mg. Cílem není uspěchat zvyšování, ale najít nejnižší dávku, která funguje pro vás.

Jaké faktory ovlivňují dávku

Nejdůležitější jsou účel užívání (úzkost, spánek, bolest), tělesná hmotnost, metabolismus a síla přípravku. Dále hraje roli, jestli berete jiné léky — CBD může ovlivnit enzymy v játrech (CYP450) a měnit hladiny některých léků. Pokud jste těhotná, kojíte nebo máte vážné onemocnění jater, poraďte se s lékařem.

Forma podání také mění efekt. Podjazykové kapky začnou působit rychleji než edibles, ale pomaleji než inhalace. Užívání s jídlem, hlavně s tuky, zvyšuje vstřebání CBD.

Jak spočítat dávku z lahvičky – praktický příklad

Nejdřív zjistěte, kolik mg CBD je v celé lahvičce a jak velká je lahvička v ml. Obvyklé je 10 ml nebo 30 ml.

Vzorec: mg na kapku = (celkové mg CBD) / (objem v ml × počet kapek na ml).

Příklad: 10 ml láhev s 500 mg CBD. Pokud počítáme 20 kapek na 1 ml, pak 500 ÷ (10 × 20) = 2,5 mg CBD na kapku.

Chcete-li 10 mg, potřebujete 4 kapky. Chcete-li 25 mg, vezmete 10 kapek. Každý výrobce může mít jiný počet kapek na ml, takže si to spočítejte pro svou lahvičku.

Obvyklé orientační rozmezí (nejsou to pevná pravidla):

• Velmi nízká dávka: 2–5 mg denně
• Nízká dávka: 5–15 mg denně
• Střední dávka: 15–30 mg denně
• Vyšší dávka: 30–60+ mg denně (pro silnější symptomy)

Začněte nízko a nastavujte po 3–7 dnech. Pokud žádný efekt, zvyšte o 5–10 mg a opakujte. Nezvyšujte najednou velké dávky.

Tipy pro užívání: držte kapky pod jazykem 60–90 sekund pro lepší vstřebání, nebo je spolkněte s jídlem. Rozdělte dávku do dvou menších částí (ráno a večer), pokud chcete stabilnější účinek během dne.

Jak sledovat účinek: zapisujte si denní dávku, čas podání a změny v symptomech. Po 2–4 týdnech budete mít jasnější představu, co funguje.

Kdy navštívit lékaře: pokud užíváte léky na štítnou žlázu, antikoagulancia, antiepileptika nebo silné léky metabolizované v játrech, proberte s lékařem možnost interakce. Stejně tak pokud se objeví neobvyklé symptomy (žloutenka, silná únava).

Správné dávkování není o univerzálních číslech, ale o pomalém ladění. Spočítejte mg z lahvičky, začněte nízko a postupně upravujte. To je nejjistější cesta k efektu bez zbytečných rizik.