Kolik jedlého? Praktické rady k dávkování edibles

Chystáte se vyzkoušet edibles a nevíte, kolik sníst? Nejčastější chyba je přidat si víc předčasně. Edibles působí pomaleji a účinek může být silnější než inhalace. Tady je jednoduchý plán, jak postupovat bezpečně.

Základní pravidla: začni nízko a pomalu

Pro THC edibles se doporučuje startovat na 2,5–5 mg pro úplné začátečníky. Pokud už máte zkušenost, bezpečná střední dávka je 5–10 mg. Dávky nad 20 mg už patří k silným zážitkům a měly by být zvažovány jen u zkušených uživatelů. HHC má účinky podobné THC, takže platí obdobná pravidla. U CBD můžete začít na 10–20 mg, u některých lidí fungují i nižší dávky kolem 5 mg, ale účinek CBD je velmi individuální.

Po požití edibles počítejte s nástupem účinku 30 minut až 3 hodiny. Já doporučuji počkat minimálně 2 hodiny před dalším přidáním. Pokud přidáte dřív, riskujete silný a nepříjemný efekt.

Co ovlivňuje účinek

Tělo, jídlo i metabolismus mění výsledný zážitek. Edibles se vstřebávají přes trávicí trakt a játra přeměňují THC na 11‑hydroxy‑THC — to bývá silnější než kouřený THC. Pokud jíte na prázdný žaludek, účinek může přijít rychleji, ale také být intenzivnější. Po jídle se účinek rozprostře pomaleji.

Další faktory: tělesná hmotnost, tolerance, léky (zejména ty ovlivňující enzymy CYP450), spánek a genetika. Máte-li chronické léky, poraďte se s lékařem. Kombinace s alkoholem zvyšuje riziko nežádoucích účinků.

Praktické tipy: vždy si zkontrolujte označení produktu (mg na porci), rozdělte porce přesně pomocí váhy nebo dělené čokolády a pište si poznámky — kolik mg, kdy a jaký byl efekt. Pokud jde o čokoládové edibles, tuk z čokolády zlepšuje absorpci kanabinoidů, takže buďte opatrní s velikostí dávky.

Bezpečnost: skladujte edibles mimo dosah dětí a zvířat, uveďte si doma jasné značení a nikdy nedávejte edibles někomu, kdo neví, co konzumuje. Při nepříjemném efektu pomůže klidné prostředí, hydratace a čas. Ve vážném případě vyhledejte lékařskou pomoc.

Chcete přesný postup? Začněte s 2,5–5 mg THC, počkejte 2–3 hodiny, když je efekt slabý, příště zvyšte o 2,5 mg. U CBD zkuste 10–20 mg denně a upravujte podle účinku. Tímto způsobem najdete svou bezpečnou a komfortní dávku bez zbytečných rizik.