Účinky thujonu: co čekat a na co si dát pozor

Thujon je látka, která se vyskytuje v pelyňku, šalvěji a v absintu. Hodí se vědět, jak působí, protože může ovlivnit náladu i nervový systém. Nejde o zázračný stimulant ani o běžnou součást potravy — v určitých dávkách může být nebezpečný.

Kde thujon najdete a proč to má smysl znát

Nejčastěji se thujon spojuje s absinthem, ale je běžný i v aromaterapii a bylinných tinkturách. Některé druhy šalvěje a pelyňku obsahují vyšší koncentrace. Pokud si děláte domácí odvary, tinktury nebo používáte esenciální oleje, může se vám thujon dostat do těla snáze, než tušíte.

Proč to řešit? Protože thujon ovlivňuje mozek. Působí jako částečný antagonista GABA-A receptorů — to jsou receptory, které v mozku tlumí aktivitu. Blokace těchto receptorů může zvýšit vzrušivost nervové soustavy, což v malých dávkách způsobí nervové buzení, v vyšších může vyvolat závratě nebo křeče.

Typické účinky a příznaky předávkování

V nižších dávkách lidé popisují pocit lehkého povzbuzení, zvýšené pozornosti nebo podrážděnosti. Někteří uvádějí speciální „ostalý“ pocit po sklenici absinthu, který bývá dáváno do souvislosti s thujonem, i když alkohol hraje velkou roli.

Při vyšších dávkách se mohou objevit nevolnost, zvracení, bušení srdce, závratě a u citlivých osob i záchvaty. Studie na zvířatech ukázaly, že velmi vysoké dávky thujonu vedou ke křečím. U lidí jsou případy těžkého otravění vzácné, ale riziko roste u kombinace s alkoholem nebo jinými léky ovlivňujícími nervový systém.

Existují i regulační limity. V mnoha zemích je množství thujonu v potravinách a nápojích omezené. Absinty prodávané legálně zpravidla splňují tyto limity, takže běžná konzumace obvykle nepřináší akutní riziko.

Na co si dát pozor? Pokud máte epilepsii nebo užíváte léky ovlivňující GABA (např. benzodiazepiny), vyhněte se vysokým dávkám thujonu. Totéž platí pro těhotné a kojící ženy. Bylinné tinktury a esenciální oleje nejsou bez rizika – nevhodné ředění nebo vnitřní užití může přivodit problémy.

Praktické tipy: kupujte produkty od ověřených prodejců, dejte pozor na domácí extrakty z pelyňku, nepijte absint v kombinaci s velkým množstvím alkoholu a konzultujte užívání přírodních extraktů s lékařem, pokud berete léky nebo máte neurologické potíže.

Chcete-li minimalizovat riziko, používejte bylinky v doporučených dávkách, nepřehánějte aromaterapii s vysokými koncentracemi a při nejasných příznacích vyhledejte lékařskou pomoc. Thujon není hrozba pro běžnou, rozumnou spotřebu, ale stojí za to znát jeho účinky a limity.