říj 11, 2023
Mohu posílat CBD prostřednictvím USPS?
Nevíš, kolik CBD zkusit? Nejčastější chyba je začít příliš silně nebo naprosto bez plánu. Tady je jednoduchý postup, jak najít sílu, která funguje pro tebe, bez hádání.
Začni na 5–10 mg CBD denně. Sleduj účinek 5–7 dní. Pokud nic nepociťuješ, přidej 5 mg každý týden, dokud nedosáhneš požadovaného efektu. Tento postup, zvaný titrace, minimalizuje riziko nežádoucích účinků a pomůže ti najít nejnižší účinnou dávku.
Praktický příklad: pokud začneš na 10 mg a po týdnu chceš víc, zvyšte na 15 mg. Pokud se cítíš dobře na 20–30 mg, to může být optimální denní dávka pro běžné potřeby jako spánek nebo mírná úzkost.
Na lahvičce najdeš celkové mg CBD a objem (např. 1000 mg / 10 ml). Vypočítáš to takto: mg na ml = celkové mg ÷ objem v ml. Pokud je 1000 mg v 10 ml, jde o 100 mg/ml. Jeden kapka je přibližně 0,05 ml (20 kapek = 1 ml), takže při 100 mg/ml obsahuje jedna kapka asi 5 mg CBD.
Takže když chceš 15 mg, vezmi 3 kapky z takové lahvičky. U kapslí a edibles hledej „mg na porci“ a dělej stejnou titraci podle porcí.
Různé formy mají jinou biologickou dostupnost: olej pod jazykem má rychlejší nástup než edibles, vape rychlejší než olej, ale efekt může krátit. To ovlivňuje, kolik potřebuješ brát.
Vol full-spectrum vs isolate? Full‑spectrum obsahuje další kanabinoidy a terpeny, což může zvýšit účinnost (entourage efekt) — často stačí nižší mg než u čistého izolátu.
Frekvence: pro chronické stavy dělej 2× denně (ráno a večer). Pro spánek jedna dávka 30–60 minut před ulehnutím. Pro akutní úzkost radši menší rychlejší dávka (např. sublingválně).
Bezpečnost: CBD je obecně dobře snášeno, ale může způsobit únavu, změny chuti k jídlu nebo interakce s léky (např. s ředidly krve). Bereš-li léky, promluv s lékařem.
Tipy na závěr: zapisuj si dávky a efekt, sleduj čas podání a situace, kdy funguje nejlépe. Pokud produkt neobsahuje laboratorní výsledky (COA), vyber jiný. Najít správnou sílu chce trpělivost, ale s jednoduchou titrací to zvládneš rychleji a levněji.
Jsem začátečník v užívání CBD a měla jsem mnoho otázek o tom, jakou sílu je nejlepší zvolit. Přišla jsem na to, že není žádná jednotná odpověď - vše záleží na vašem těle a na tom, jak se cítíte. V tomto článku se s vámi podělím o své zkušenosti a rady, jak najít tu správnou sílu CBD pro vaše potřeby. Spoiler: není to tak těžké, jak by se mohlo zdát na první pohled!
