Třezalka je bylina, která se používá už tisíce let - od starověkého Egypta až po moderní alternativní medicínu. Je součástí tradičních přípravků na trávení, parazity nebo jako podpůrná látka při detoxikaci. Ale není pro každého vhodná. Některé skupiny lidí by ji měly úplně vynechat, jiní ji mohou užívat jen pod přísnou kontrolou lékaře. Pokud jste přemýšleli o třezalce jako o přírodním řešení, ale nejste si jistí, zda je pro vás bezpečná, tady je přehled, kdo by ji měl vynechat - a proč.
Trávicí potíže a onemocnění jater
Třezalka obsahuje thujon, látku, která může být toxická pro játra. Pokud máte chronické onemocnění jater - například cirhózu, hepatitidu nebo steatózu - užívání třezalky může zhoršit stav vašich jater. Některé studie ukazují, že thujon může zvyšovat produkci volných radikálů v jaterních buňkách, což zrychluje jejich poškozování. Pokud jste kdysi měli žloutenku nebo máte zvýšené hodnoty jaterních enzymů (ALT, AST), nezahrajte si s tím. Třezalka není „přírodní lék“ pro játra - je to spíš zátěž, kterou vaše játra nejspíš nezvládnou.
Břemenné ženy a kojící matky
Třezalka není bezpečná ani pro těhotné, ani pro kojící ženy. I když nejsou k dispozici rozsáhlé klinické studie na lidech, zvířecí experimenty ukazují, že thujon může ovlivňovat vývoj plodu a přecházet do mateřského mléka. V některých případech byla pozorována zvýšená frekvence porodních komplikací nebo předčasné porody u zvířat podávaných třezalkou. Kojící matky by měly vědět, že látky z bylin mohou vstupovat do mléka a ovlivňovat dítě - i když nejsou viditelné. Nejbezpečnější volba? Vyhnout se třezalce úplně, dokud neukončíte kojení.
Osoby s epilepsií nebo záchvaty
Thujon je známý jako neurotoxická látka, která může snižovat prahovou hodnotu pro záchvaty. U lidí s epilepsií nebo historií záchvatů může třezalka způsobit zvýšení frekvence nebo intenzity záchvatů. V roce 2018 byl publikován případový report z Německa, kde muž s dříve stabilní epilepsií začal mít záchvaty po pravidelném užívání třezalkového čaje. Po přerušení užívání se stav vrátil do normálu. Pokud máte jakoukoli formu záchvatového onemocnění, třezalka je jedna z bylin, které byste měli vynechat - bez výjimky.
Osoby s poruchami psychiky
Thujon působí na GABA receptorový systém v mozku - stejný systém, který ovlivňují léky jako benzodiazepiny nebo alkohol. U lidí s poruchami nálady, úzkostí, schizofrenií nebo bipolární poruchou může třezalka zhoršit příznaky. Někteří pacienti popisují po užívání třezalky zvýšenou úzkost, halucinace nebo náhlé návaly deprese. Pokud užíváte jakékoliv psychotropní léky - antidepresiva, antipsychotika, anxiolytika - může třezalka interagovat s jejich účinkem. Není to jen „přírodní“ doplněk. Je to chemická látka, která může narušit rovnováhu vašeho mozku.
Děti a dospívající
Třezalka není vhodná pro děti. Jejich organismus není schopen efektivně metabolizovat thujon, a to i v malých dávkách. Děti, které náhodou spily třezalkový čaj nebo absinth, mohou mít závratě, nevolnost, zrychlený tep nebo dokonce záchvaty. V České republice se v posledních letech objevily případy otravy třezalkou u dětí, které našly přírodní přípravky v domácnosti. Pokud máte děti ve věku do 18 let, nechávejte třezalku pryč - i když je označena jako „přírodní“.
Osoby s alergií na rostliny z čeledi hvězdicovitých
Třezalka patří do čeledi hvězdicovitých - stejné jako pelyněk, pampeliška, čekanka nebo kozlík. Pokud máte alergii na některou z těchto rostlin, máte vyšší riziko alergické reakce i na třezalku. Reakce mohou být od mírného zánětu kůže až po anafylaxi. Pokud jste kdysi měli svědění, otok nebo dýchací potíže po kontaktu s pampeliškou nebo pelyněkem, nezkoušejte třezalku. Přírodní neznamená bezpečné - některé přírodní látky jsou nejvíce alergenní.
Osoby užívající léky na ředění krve
Třezalka může ovlivňovat funkci jater, které zodpovídají za rozklad mnoha léků, včetně ředidel krve jako warfarin nebo rivaroxaban. Pokud užíváte tyto léky, může třezalka způsobit, že budou působit silněji - což zvyšuje riziko krvácení. Naopak může také způsobit, že léky budou méně účinné, pokud zrychlí jejich rozklad. V obou případech je to nebezpečné. Pokud máte krevní sraženiny, krevní tlak nebo jste měli infarkt, neříkejte „přírodní“ jako výmluvu. Zkontaktujte svého lékaře - nebo raději nezačínejte s třezalkou vůbec.
Co je bezpečné? A co ne?
Někteří lidé si myslí, že „malé dávky“ nebo „krátkodobé užívání“ jsou bezpečné. To není pravda. Thujon se hromadí v těle - a i když se vyskytuje v malých množstvích v absinthu nebo čaje, jeho účinek je kumulativní. Pokud užíváte třezalku pravidelně déle než 4 týdny, může dojít k neurologickým nebo jaterním poškozením. Neexistuje „bezpečná dávka“ pro všechny. Pokud se rozhodnete třezalku užívat, udělejte to jen:
- Po konzultaci s lékařem nebo odborníkem na bylinnou medicínu
- Maximálně 2-4 týdny
- V nízké dávce (např. 1 šálek čaje denně)
- Pokud nemáte žádnou z výše uvedených kontraindikací
A pokud máte pochybnosti? Nechte to být. Přírodní léky nejsou vždy nejbezpečnější volbou. Někdy je nejlepší lék ten, který neberete.
Co s absinthem?
Absinth je alkoholický nápoj, který obsahuje třezalku - ale také jiné byliny a velké množství alkoholu. Pokud jste výše uvedeným skupinám lidí, absinth je ještě nebezpečnější než čistá třezalka. Alkohol poškozuje játra, zvyšuje riziko záchvatů a interaguje s léky. Absinth není „kulturní nápoj“ - je to směs neurotoxinu a alkoholu. Pokud máte některou z kontraindikací, nechte absinth na policích v muzeu.
Co dělat, když jste už třezalku užili?
Pokud jste náhodou užili třezalku a máte některou z těchto příznaků:
- Závratě nebo zmatek
- Zvýšený tep nebo srdeční bušení
- Nevolnost, zvracení, bolest břicha
- Záchvaty nebo halucinace
Okamžitě přestaněte užívat a kontaktujte lékaře nebo otravové centrum. Nečekáte, až se to „přejde“. Thujonová otrava může mít zpožděný účinek - příznaky se mohou objevit až po 12-24 hodinách. Pokud jste užili více než jednu dávku, nebo máte nějaké základní onemocnění, neváhejte - zavolejte.
Může třezalka způsobit závislost?
Třezalka sama o sobě nezpůsobuje fyzickou závislost jako alkohol nebo nikotin. Ale může vytvořit psychickou návykovost, zejména pokud ji lidé používají jako „přírodní stimulátor“ nebo „lék na únavu“. Někteří lidé začnou užívat více a déle, protože si myslí, že „to pomáhá“. To je riziko - ne proto, že je třezalka návyková, ale proto, že se lidé při jejím užívání vyhýbají lékařské péči.
Je bezpečné užívat třezalku spolu s CBD?
Ne. Třezalka a CBD se obě metabolizují stejnými enzymy v játrech (CYP450). Pokud je užíváte spolu, může dojít k interakci - buď se CBD stane méně účinným, nebo se třezalka stane toxickou. Není známo, že by kombinace byla bezpečná. Pokud užíváte CBD pro úzkost nebo bolest, nezatěžujte játra další bylinou. Vyberte si jednu cestu - a raději s lékařem.
Může třezalka pomoci při parazitech?
Ano, některé studie ukazují, že třezalka má protiparazitní účinek - zejména proti některým druhům červů. Ale moderní léky jako albendazol nebo mebendazol jsou efektivnější, bezpečnější a lépe studované. Pokud máte podezření na parazity, nechávejte si předepsat lék od lékaře. Nezkoušejte si domácí léčbu s třezalkou - může to být nebezpečné, pokud jde o jiný typ infekce, například bakteriální nebo virovou.
Je třezalka legální v Česku?
Ano, třezalka jako bylina je legální. Absinth je také legální, pokud obsahuje méně než 35 mg thujonu na litr - což je limit stanovený EU. Ale legální neznamená bezpečné. Mnoho produktů na trhu má neznámou kvalitu, nebo je příliš silně koncentrované. Nezakupujte třezalku z neznámých zdrojů - ani z internetových obchodů, které neuvádějí obsah thujonu.
Kdy je nejlepší čas na užívání třezalky?
Pokud se rozhodnete užívat třezalku, dělejte to ráno nebo v poledne. Neberete ji večer - thujon může ovlivňovat spánek a způsobovat bujení nebo nespavost. Není to stimulant jako káva, ale ovlivňuje nervový systém tak, že může narušit přirozený rytmus těla. Pokud užíváte třezalku, nechávejte ji na den - a nikdy ne před spaním.
Kdy se obrátit na lékaře?
Nikdy nezačínejte užívat třezalku, pokud:
- Máte chronické onemocnění (játra, ledviny, srdce, mozek)
- Přijímáte léky - i když jsou „bez receptu“
- Jste těhotná nebo kojíte
- Máte historii záchvatů nebo psychických poruch
- Užíváte alkohol nebo jiné byliny
Neexistuje „bezpečný způsob“, jak užívat třezalku, pokud jste v některé z těchto skupin. Přírodní neznamená neškodné. Třezalka je silná bylina - a jako každá silná bylina, může pomoci, ale také poškodit. Váš zdraví není pokus. Zvažte všechno. A pokud nejste si jistí? Vyhněte se jí. To je nejbezpečnější volba - a vůbec ne nejhorší.
