CBD krém není jen další trendy kosmetický produkt. Mnoho lidí ho používá kvůli rychlému uklidnění bolestivých kloubů, zmírnění zarudnutí nebo zklidnění podrážděné pokožky - a nejen proto, že je „přírodní“. Funguje to, protože CBD interaguje s vaším tělem na úrovni, kterou věda teprve začíná plně pochopit.
Co je CBD a jak se liší od marihuany?
CBD, nebo kanabidiol, je přírodní látka z konopí. Liší se od THC - hlavní psychoaktivní složky marihuany - tím, že nezpůsobuje „vysoký“ pocit. Když použijete CBD krém, nevnímáte žádné změny v myšlení. Místo toho se látka působí lokálně, v místě aplikace. To je klíčové. Nejde o to, aby CBD prošlo do krevního oběhu a ovlivnilo mozek. Jde o to, aby se dostalo do kůže a svalů a tam začalo pracovat.
Ve většině CBD krémů je koncentrace CBD mezi 2 % a 10 %. Tyto koncentrace nejsou náhodné. Výzkumy ukazují, že v tomto rozmezí CBD účinně ovlivňuje endokanabinoidní systém v kůži - systém, který reguluje bolest, zánět a obnovu tkání. Nejde o magii. Jde o biologii.
Endokanabinoidní systém: Tělo má vlastní CBD systém
Vaše tělo samo vyrábí přirozené látky, které jsou chemicky podobné CBD. Nazývají se endokanabinoidy. Mají jednu hlavní úlohu: udržovat rovnováhu. Když se něco pokazí - třeba v kloubu nebo na kůži - tyto látky se aktivují a začnou „řídit“ opravu.
CBD z krému se nevyhodnocuje jako „cizí“ látka. Tělo ji „zná“. Vstupuje do stejných receptorů, které přirozeně reagují na vlastní endokanabinoidy. Tyto receptory se nazývají CB1 a CB2. V kůži je většina z nich CB2. A právě tyto receptory jsou hlavním cílem CBD.
Když CBD naváže na CB2 receptor, signalizuje buňkám: „Uklidni se. Sníž zánět. Zastav bolest.“ To není jen teorie. V laboratorních studiích bylo prokázáno, že CBD snižuje produkci cytokinů - molekul, které způsobují zánět. U lidí s ekzémem nebo psoriázou se po použití CBD krému v průměru snížilo zarudnutí o 30-50 % v průběhu 4-6 týdnů.
Proč je CBD krém lepší než tablety nebo kapky?
Když pijete CBD kapky nebo kousnete tabletu, látka projde vaším trávicím systémem, játry a pak až do krve. Většina z ní se ztratí. Zhruba 80 % CBD, které vypijete, se nevyužije. Zbývá jen 10-20 %, které skutečně dorazí tam, kde potřebujete.
CBD krém to nemá potřeba. Aplikujete ho přímo na bolestivou oblast - kolen, záda, ruce. Látka se vstřebává přes kůži, přes kožní bariéru, a dostává se přímo do tkání, kde je potřeba. To znamená: vyšší koncentrace tam, kde to potřebujete. Nižší dávka. Méně vedlejších účinků.
Někdo říká: „Ale já potřebuji celkový účinek.“ Pokud máte obecnou únavu nebo úzkost, pak kapky nebo kapsle mají smysl. Pokud máte bolestivý kloub, podrážděnou kůži nebo svalové křeče - krém je přesnější nástroj. Jako když použijete místní anestetikum místo celkového účinku.
Které problémy CBD krém opravdu řeší?
Ne každý náročný název znamená skutečný účinek. CBD krém funguje nejlépe u těchto tří problémů:
- Bolest kloubů a svalů - například artritida, zánět šlach nebo svalové přetížení. Studie z roku 2023 z University of Pennsylvania ukázaly, že lidé s osteoartritidou, kteří používali CBD krém dvakrát denně po dobu 8 týdnů, měli o 40 % nižší bolest a o 35 % lepší pohyblivost.
- Záněty a podráždění kůže - ekzém, psoriáza, akné, alergické reakce. CBD má silnou antizánětlivou a regenerační účinek. V jedné klinické studii se u 72 % účastníků s chronickým ekzémem zlepšila pokožka po 6 týdnech používání 5 % CBD krému.
- Starání se o kůži - CBD je silný antioxidant. Neutralizuje volné radikály, které způsobují stárnutí. Krémy s CBD pomáhají udržovat elastickost a zmenšují jemné vrásky. Není to Botox, ale pomáhá kůži samotné se lépe obnovovat.
Některé reklamy tvrdí, že CBD krém „odstraní celkovou bolest“ nebo „vylečí rakovinu“. To je lživé. CBD není lék. Je to přírodní podpora pro tělo, které už má problém. A právě proto je tak efektivní - nepřiměřeně neřeší, ale pomáhá tělu samotnému se vypořádat.
Co hledat v dobrém CBD krému?
Není všechno CBD stejné. Pokud koupíte levný krém za 300 Kč, pravděpodobně dostanete jen vůni a malé množství CBD - nebo žádné.
Na co se podívejte:
- Koncentrace CBD - minimálně 2 % (200 mg na 100 ml). Pro bolest doporučuji 5-10 %.
- Zdroj CBD - hledejte „full-spectrum“ nebo „broad-spectrum“. To znamená, že krém obsahuje i jiné přírodní látky z konopí, které podporují účinek CBD (tzv. entourage efekt).
- Nezávislá analýza - dobrý výrobce poskytuje certifikát o analýze (COA). Hledejte „third-party tested“.
- Obsah dalších látek - vyhýbejte se parfémům, parabenum, alkoholu. Dobré krémy obsahují například kozí máslo, jojobový olej nebo aloe veru.
Nezapomeňte: pokud krém neobsahuje CBD, nebo obsahuje jen stopové množství, nebude fungovat. Nejde o „přírodní“ název. Jde o množství a kvalitu.
Co se stane, když CBD krém nepomůže?
Někdo používá CBD krém týden a říká: „Nic se nestalo.“ Ale to není pravidlo. Tělo potřebuje čas. Většina lidí začne cítit změnu po 7-14 dnech pravidelného používání. Pokud jste už 4 týdny používali kvalitní krém dvakrát denně a nevnímáte žádný pokrok, zvažte:
- Je koncentrace CBD dostatečná? (Méně než 5 %? Zkuste vyšší dávku.)
- Používáte ho na správné místo? (Nanášejte ho přímo na bolest, ne kolem ní.)
- Máte základní problém, který vyžaduje lékařskou péči? (Například infekce, vážná artritida, nervové poškození.)
CBD krém není zázračný lék. Je to pomůcka. Pokud máte vážnější zdravotní problém, nezůstávejte jen u krému. Kombinujte ho s lékařským dohledem.
Je CBD krém bezpečný?
Ano - pokud je kvalitní. Většina lidí ho snáší bez problémů. Možné vedlejší účinky jsou velmi vzácné: mírné podráždění kůže, pokud máte alergii na některý z olejů v krému. Neexistuje žádný případ předávkování CBD krémem. Není toxický. Není závislostný. Není psychoaktivní.
Největší riziko není v CBD, ale v kvalitě produktu. Pokud koupíte krém z neznámého zdroje, může obsahovat těžké kovy, pesticidy nebo vůbec žádné CBD. Proto je důležité kupovat od ověřených značek, které poskytují analýzy.
Kde začít?
Nechte se vést třemi pravidly:
- Nejdřív zjistěte, co potřebujete - bolest, zánět nebo obnova kůže?
- Potom vyberte krém s koncentrací 5-10 % CBD, který má certifikát o analýze.
- Naneste ho dvakrát denně, po dobu 2-4 týdnů, bez přerušení.
Nechte tělo čas. Nečekáte, že se vám zlomená kost zahojí za 2 dny. Stejně tak nečekáte, že se vám podrážděná kůže zklidní za 1 den. CBD krém funguje pomalu, ale trvale. A právě proto je tak dobrý.
Může CBD krém způsobit závislost?
Ne. CBD není psychoaktivní a neovlivňuje centra závislosti v mozku. Žádná studie neprokázala, že by CBD krém způsoboval fyzickou nebo psychickou závislost. Můžete ho používat denně po měsíce bez rizika příznaků odvykání.
Můžu používat CBD krém spolu s jinými léky?
Ano, ale s opatrností. Pokud užíváte léky, které jsou metabolizovány jaterními enzymy (např. warfarin, některé antidepresivy), může CBD ovlivnit jejich účinek. I když je CBD krém lokální, malé množství může vstřebat do krve. Pokud užíváte léky na chronické onemocnění, zeptejte se lékaře.
Je CBD krém vhodný pro citlivou kůži?
Ano, a často je dokonce lépe než běžné kosmetické krémy. CBD má protizánětlivé účinky a mnoho kvalitních krémů obsahuje přírodní zklidňující látky, jako je aloe vera nebo jojobový olej. Vždy však udělejte test na malé ploše kůže - například na vnitřní straně lokte - a počkejte 24 hodin.
Když použiji CBD krém, můžu projít testem na drogy?
Pravděpodobně ne. Standardní testy na drogy hledají THC, ne CBD. Pokud používáte „broad-spectrum“ nebo „isolate“ CBD krém (bez THC), není šance, že byste test překročili. „Full-spectrum“ krémy obsahují stopové množství THC (méně než 0,3 %), ale lokální aplikace na kůži je téměř nemožné, aby se toto množství dostalo do krve v dostatečné koncentraci, aby se objevilo v testu.
Může CBD krém pomoci s bolestí hlavy?
Může, ale jen pokud je bolest spojená s napětím v krku nebo čele. CBD krém se nevstřebává dostatečně hluboko, aby ovlivnil mozek. Ale pokud máte napjaté svaly v krku, které způsobují bolest hlavy, nanesením krému na krk a ramena můžete zmírnit příčinu. Pro primární migrény nebo klasické bolesti hlavy není krém vhodným řešením.
